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商丘穴是我们足太阴脾经的经穴，位于足踝内侧，以健脾利湿、缓解关节肿痛著称。中医认为其能调理脾胃功能，改善消化不良，祛除湿气，还可用于脚踝扭伤后的康复养护，是日常保健的实用穴位。
接下来，随小编一起探究一下这个穴位的功效作用吧！
【古文摘要】
《灵枢·本输》：记载“内踝之下，陷者之中也”，描述了商丘穴的位置在内踝下方的凹陷处。
《针灸甲乙经》：提到“在足内踝下微前陷者中”，进一步明确了商丘穴在足内踝下稍微前方的凹陷处。还指出商丘穴“主寒热，善呕；心下有寒痛；阴股内痛，少腹痛，不可俯仰；小儿咳而泄，不欲食者，手足扰，目昏，口噤，溺黄”。
《备急千金要方》：记载商丘穴可治疗“疟热；寒疟腹中痛；癫疾呕沫，寒热痉互引，痫瘈；口禁不开；腹胀满不得息；血泄后重；脚挛”。
《千金翼方》：提到“商丘主偏风痹，脚不得履地”。
《外台秘要》：指出“商丘主喉痹”。
《百症赋》：有“商丘痔瘤而最良”的说法，表明商丘穴对痔疮、痔瘤等病症有较好的治疗作用。
《胜玉歌》：提到“脚背疼时商丘刺”，说明商丘穴可用于治疗脚背疼痛。
《针灸大成》：记载“足内踝骨下微前陷中，前有中封，后有照海，其穴居中。脾脉所行为经金，脾实泻之”，还提到商丘穴“主腹胀，肠中鸣，不便，脾虚令人不乐，身寒善太息，心悲，骨痹，气逆，痔疾，骨疽蚀，魇梦，痫瘛，寒热好呕，阴股内痛。气痈，狐疝走上下，引小腹痛、不可俯仰、脾积痞气，黄疸，舌本强痛，腹胀，寒疟，溏瘕泄水，面黄，善思善味，食不消，体重节痛，怠惰嗜卧，妇人绝子，小儿慢风”。
【释义归经】
商丘穴 Shāng qiū（SP5）。出《灵枢。本输》。属足太阴脾经，五输穴之经穴，五行属金。
【穴位含义】脾经的热散之气由此上行。
1、“商丘穴”。“商”，古指漏刻，计时之气也。“丘”，废墟也。商丘名意指脾经的热散之气由此快速通过。该穴物质为公孙穴传来的水湿风气，其性湿热且循脾经上行，而该穴的气血通道又如漏刻滴孔般细小，因此风气的执行是快速通过本穴，强劲的风气吹走了该穴中的脾土微粒，地部脾土如废墟一般，故名“商丘穴”。
2、“脾经经穴”。“经”，经过也。该穴为脾经气血的行经之处，故为“脾经经穴”。
3、该穴属金。属金，指该穴气血物质执行变化表现出的五行内容。该穴为公孙穴内气血的出口之一，气血物质在公孙穴处是湿热状态，出该穴后散热而化为凉性之气，表现出肺金的秋凉特征，故该穴属金。
【气血特征】气血物质为快速运行的风气及风气中夹带的脾土微粒。
【运行规律】循脾经快速上行后散热冷降。
【作用功效】
健脾化湿，通调肠胃。
【主治病症】
1、缓解治疗腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘、神经性呕吐、急慢性胃炎、肠炎、黄疸、痔疮、便血等。
2、缓解治疗足踝痛、脚气等 。
3、缓解治疗小儿惊厥、百日咳、水肿等。
【位置】商丘穴位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点（脚面翘起，脚面连接小腿的筋内侧第一个凹陷处)
【相关记载】《灵枢。本输》：“内踝之下，陷者之中也”；《针灸甲乙经》：“在足内踝下微前陷者中”；《循经考穴编》补充：“微前三分”；《针灸大成》：“前有中封，后有照海，其穴居中。”
《快速取穴彩色图解》侧坐或仰卧位。足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。
《针灸大成》足内踝骨下微前陷中，前有中封，后有照海，其穴居中。脾脉所行为经金，脾实泻之。
《中国针灸学》足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线之中点。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、屈肌支持带。皮肤由股神经的皮支，隐神经分布。皮下筋膜较疏松，除皮神经外，还有足静脉网及大隐静脉属支的起始部。足背筋膜深面有内踝（动脉）网。该网位于内踝的表面，由内踝前后动脉、跗内侧动脉、跟内侧支及足底内侧动脉的分支组成。针由皮肤、皮下筋膜穿足背筋膜后，在胫骨前肌（腱）的内后方，小腿十字韧带的内侧上、下支之间深进到距骨内侧面骨膜。
【准确位置】
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【位置】商丘穴位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点（脚面翘起，脚面连接小腿的筋内侧第一个凹陷处)【相关记载】《灵枢。本输》：“内踝之下，陷者之中也”；《针灸甲乙经》：“在足内踝下微前陷者中”；《循经考穴编》补充：“微前三分”；《针灸大成》：“前有中封，后有照海，其穴居中。”《快速取穴彩色图解》侧坐或仰卧位。足内踝前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。《针灸大成》足内踝骨下微前陷中，前有中封，后有照海，其穴居中。脾脉所行为经金，脾实泻之。《中国针灸学》足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线之中点。【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、屈肌支持带。皮肤由股神经的皮支，隐神经分布。皮下筋膜较疏松，除皮神经外，还有足静脉网及大隐静脉属支的起始部。足背筋膜深面有内踝（动脉）网。该网位于内踝的表面，由内踝前后动脉、跗内侧动脉、跟内侧支及足底内侧动脉的分支组成。针由皮肤、皮下筋膜穿足背筋膜后，在胫骨前肌（腱）的内后方，小腿十字韧带的内侧上、下支之间深进到距骨内侧面骨膜。【穴位配伍】
1、商丘穴配气海穴、足三里穴治腹胀肠鸣；
2、商丘穴配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷和胃疏肝理气的作用，主治胃脘痛，腹胀；
3、商丘穴配三阴交，有补脾益气的作用，主治脾虚便秘；
4、商丘穴配天枢穴、阴陵泉穴，有健脾化湿的作用，主治腹泻，腹胀。
5、腹胀满不得息：商丘穴、阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷穴。
6、喜呕：商丘穴、幽门穴、通谷穴。
7、太息善悲：商丘穴、曲鬓穴。
8、脚痛：商丘穴、解溪穴、丘墟穴。
9、脾虚不便：商丘穴、三阴交穴。
10、慢性肠炎：商丘穴、天枢穴、阴陵泉穴。
11、下肢浮肿：商丘穴、三阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴。
商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点。商丘穴正好对应租地反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然就消除了。商丘穴多用于神经性呕吐，消化不良，急、慢性胃炎，急慢性肠炎，腓肠肌痉挛，踝关节及周围软组织疾患等。
商丘穴是一个能预防和治疗痔疮的穴位，和肾经的复溜穴结合使用，效果会更明显。治疗因身体能量大量消耗导致的乳腺疾病，怀孕受阻：有的女性因为工作压力大，生活上有诸多的不如意，导致心情郁闷，大量消耗了身体的能量。此时，脾脏如果不能及时将营养物质送去弥补身体的损耗，对女性来说，很容易出现乳腺系统的毛病，严重的还会影响受孕。在这个问题上，商丘穴可以说是一个福音一般的穴位。经常按压此穴，对乳腺的保养以及提高受孕的机会有很大好处。
治疗感冒后的恶心、呕吐：每个人感冒后的症状不全相同，有的人感冒后最明显的表现就是恶心、呕吐。这样的人一般都脾胃不太好，一感冒，最先受害的还是脾胃。这时，需用商丘穴搭配百会穴，以及心包经的曲泽穴、间使穴、劳宫穴解决上述问题。
【穴位疗法】
《针灸大成》《铜人》灸三壮，针三分。
【疗法原则】寒则补而灸之，热则泻之。
【按摩疗法】按压此穴每天3-5次，每次2-4分钟，可以治疗各种炎症，而且经常按压商丘穴能有效保养乳腺，提高受孕机会。
【按摩功效】补足气血、保养乳腺、治顽固性咳嗽
【针灸疗法】直刺商丘穴0.5～0.8寸。
【艾灸疗法】艾条灸商丘穴5-10分钟。
【适用人群】
脾胃虚弱者、
湿气重导致水肿或肥胖人群、
足踝劳损者，以及长期久坐、
饮食不规律者。
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